Al het voorgaande ga je in praktijk brengen in drie trainingen die je moet verzorgen. Je past drie trainingen, die je hebt gekregen, aan aan jouw sporters. Je leert ze aanpassen aan het niveau en mogelijkheden van jouw groep op een specifieke training. Je doet dit zoals in FLowsparks staat beschreven. Je geeft de trainingen en evalueert ze zelf en met een collega aan het bad. De resultaten daarvan bespreek je met jouw praktijkbegeleider van de vereniging. Daarvan maak je met de praktijkbegeleider een verslag.